• Drink veel en vaak water, idealiter tussen 1,5 en 2 liter water per dag, zelfs indien u geen dorst heeftI
• Drink geen alcohol noch zoete dranken!
• Blijf binnen, vooral tijdens ozonpieken en tijdens de warmste uren van de dag (11u-17u). Houd dieren, kinderen en oudere mensen in het oog, zorg dat ze voldoende en regelmatig drinken et laat ze nooit alleen in een stilstaande auto, zelfs voor slechts vijf minuutjes!
• Dek kinderwagens en buggy's niet af met een dekentje, maar gebruik parasols.
• Blijf zo veel mogelijk in de schaduw en in koele plekken.
• Draag katoenen kledij of natuurvezels zoals linnen. Vermijd lycra en alle andere synthetische stoffen.
• Gebruik een waterverstuiver om uw gezicht nat te maken en te verfrissen.
• Draag buiten een pet.
• Sluit luiken, gordijnen en ramen van uw woning dicht.
• Vermijd zware fysieke activiteiten, plan ze liever 's morgens vroeg of in de late avond in.

We benadrukken het gevaar van het achterlaten van een kind in een auto, zelfs voor een paar minuten! De temperatuur in een auto stijgt heel snel en een raamp op een kier zetten vertraagt de opwarming niet. De lichaamstemperatuur van een kind stijgt 3 tot 5 keer sneller dan die van een volwassene. Een baby die in een auto wordt achtergelaten, kan al na een paar minuten een hitteberoerte krijgen, die fataal kan zijn.

• Open de vensters om uw woning te koelen.
• Maak een handdoek nat en houd deze voor het halfgeopende raam (luiken dicht): de vochtigheid zal de lucht afkoelen.
• Zorg voor tocht.

• Voorplein van het Station Vorst-Oost (aan de kant van het station)
• Waterstraat (op het pleintje)
• Lainésquare (aan de uitgang van het Dudenpark)
• Park van Vorst (vlakbij het Rochefortplein)

Raadpleeg de website van Leefmilieu Brussel voor meer tips.