Hitte

Daarom gelden de volgende aanbevelingen:

• Drink minstens 1,5 liter water met minerale zouten (water, thee, koude bouillon, ...). Vermijd alcohol en suikerhoudende dranken.

• Blijf binnen, vooral bij ozonpieken en tijdens de warmste uren van de dag (van 11 tot 15 uur). Blijf in de schaduw en op koele plaatsen.

• Sluit de ramen, gordijnen, stores en rolluiken overdag en verlucht ‘s nachts als het koeler is.
• Laat nooit een persoon of een dier achter in een geparkeerd voertuig.

• Als je een zware lichamelijke inspanning moet leveren, plan die dan bij voorkeur vroeg in de ochtend of ‘s avonds na 20 uur.

• Hou regelmatig een oogje in het zeil bij zwakkere familieleden, ouderen, alleenstaanden en/of kwetsbare personen.
• Bent u een senior en hebt u hulp nodig?
  De Seniorendienst van Vorst is bereikbaar op 0490 14 25 82 (van 8u tot 18u)

• Neem bij hitteslag, vermoeidheid of ademhalingsproblemen contact op met je huisarts, de dienstdoende artsen (1733) of de hulpdiensten (112).

Zorg goed voor jezelf en voor anderen!