Entraide et Culture asbl

  • Entraide et Culture asbl

Action sociale et culturelle
Avenue Van Volxem, 525
1190 Bruxelles
Tél: 02 539 43 60
secretariat@entraideetculture.be
www.entraideetculture.be

Pôle Entraide : 02 539 43 61

  • Aide à domicile
  • Aide alimentaire
  • Vestiaire Social


Pôle Culture : 02 539 43 76

  • Cours d’alphabétisation et de Français Langue Etrangère
  • Cours d’informatique
  • •Ecole de Devoirs

Un service social transversal
Divers projets communautaires

Horaires:  du lundi au jeudi de 8h30 à 17h00 et le vendredi de 8h30 à 16h00

Sport

Par ailleurs, l'asbl Entraide et Culture vous propose des séances de jogging avec un coach dans le cadre du programme "Je cours pour ma forme". 

Vous êtes presque pas ou pas du tout sportif et pourtant vous avez envie d’améliorer votre forme ? Alors rejoignez le groupe ! Nous vous invitons à suivre un programme de jogging tout en douceur, pendant 3 mois, qui vous permettra de courir jusqu’à 5 km d’affilé.
Grâce aux précieux conseils de Stéphane, votre coach sportif, vous pourrez (re)commencer à prendre soin de votre corps dans la joie et la bonne humeur. Car il le dit lui-même: “ici le maître mot est convivialité” !

Une séance type se déroule en 45 minutes, selon le schéma suivant : 15 minutes d'échauffement pour activer les muscles, les articulations et surtout le cœur. On passe ensuite à la pratique en alternant temps de marche et temps de course. A la fin on s’étire légèrement et on va boire un verre de jus fraîchement pressé et vitaminé à l’Imprimerie !

Infos Pratiques
Pour qui? Homme ou femme, jeune ou moins jeune, tout le monde est le bienvenu !
Lieu : Parc Duden, arrêt Rochefort.
Quand? Tous les vendredis de 14h00 à 14h45.

L'entraînement sera suivi par un petit verre de jus pressé et vitaminé à l’Imprimerie (10 minutes à pied de l’arrêt Rochefort).
PAF : 5€ pour le trimestre (du 18 mai au 27 juillet)

Contactez Laura d’Entraide & Culture asbl par téléphone 02 539 43 76  ou par mail à l'adresse dynamicollective@entraideetculture.be

 Dates à mettre dans l’agenda :

  • Vendredi 18 mai de 14h00 à 14h45
  • Vendredi 25 mai de 14h00 à 14h45
  • Vendredi 1 juin mai de 14h00 à 14h45
  • Vendredi 8 juin de 14h00 à 14h45
  • Vendredi 15 juin de 14h00 à 14h45
  • Vendredi 22 juin de 14h00 à 14h45
  • Vendredi 29 juin de 14h00 à 14h45
  • Vendredi 6 juillet de 14h00 à 14h45
  • Vendredi 13 juillet de 14h00 à 14h45
  • Vendredi 20 juillet de 14h00 à 14h45
  • Vendredi 27 juillet de 14h00 à 14h45
     
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